7~9개월 중기 이유식 가이드: 식감과 영양 밸런스 맞추기
중기 이유식, 이제 단백질과 다양한 식재료를 추가할 시기!이제 이유식이 더 다양해지는 시기입니다. 부드러운 미음에서 벗어나 농도를 조금 더 조절하고, 다양한 재료를 추가하여 아기의 영양 균형을 맞춰야 합니다. 이 시기부터는 씹는 연습도 시작되므로, 식감을 조절하는 것이 중요합니다. 중기 이유식은 하루 2~3회로 늘어나며, 단백질과 지방을 추가하여 더욱 균형 잡힌 식단을 구성해야 합니다. 닭고기, 쇠고기, 달걀노른자와 같은 단백질, 브로콜리, 시금치, 애호박 등 다양한 채소, 그리고 현미, 오트밀, 퀴노아 같은 곡류를 활용하면 보다 영양가 높은 이유식을 만들 수 있습니다. 이번 가이드를 통해 7~9개월 중기 이유식을 체계적으로 준비하는 방법을 알려드리겠습니다.중기 이유식 특징하루 2~3회 이유식을 제공하며..
2025. 2. 21.
