반응형 부모자기시간 #육아스트레스 #자기계발 #워라밸육아1 육아하면서 자기 시간 확보하는 법 – 부모도 숨 쉴 시간이 필요하다 목차육아만 하다 보면 나 자신을 잃어버리는 느낌?✔ 하루 종일 아이를 돌보다 보면, 밥 먹을 시간도 없이 하루가 끝나고, ✔ 혼자만의 시간을 가져본 게 언제인지 기억도 안 나며, ✔ "나는 엄마(아빠)로만 살고 있나?"라는 생각이 들 수도 있다. 💡 하지만 부모도 자신을 돌볼 시간이 필요하다. 💡 그래야 육아도 더 즐겁고, 에너지도 지치지 않는다. 오늘은 육아를 하면서도 어떻게 하면 자기 시간을 확보할 수 있는지 현실적인 방법을 알아보겠다.1. 부모의 시간이 중요한 이유육아는 끝이 없는 마라톤과 같다. ✔ 나를 위한 시간이 없으면, 점점 지치고 번아웃에 빠질 위험이 커진다. ✔ 부모가 행복해야 아이도 긍정적인 에너지를 받을 수 있다. 📌 자기 시간이 부족하면 생길 수 있는 문제 짜증과 스트레스가 쌓.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
