반응형 산후우울증 #육아스트레스 #초보엄마 #육아멘탈관리1 초보 부모의 멘탈 관리, 산후우울증 & 육아 스트레스 극복법 육아가 이렇게 힘들 줄 몰랐어요출산 후 집으로 돌아오면 진짜 육아의 시작이다. 그런데 막상 현실은 기대했던 것과 다르다. ✔ 밤새 아기 울음소리에 잠을 못 자고, ✔ 하루 종일 기저귀를 갈고, 수유하고, 재우다 보면 밥 한 끼 챙겨 먹을 시간도 없다. ✔ 주변에서는 “아기 너무 예쁘겠다~”라고 하지만, 정작 나는 지치고 눈물이 날 것만 같다. “다들 육아가 힘들다고 했지만, 이 정도일 줄은 몰랐다.” 이런 생각이 들었다면, 지금 산후우울증이나 육아 스트레스를 겪고 있는지도 모른다. 그렇다면 이 감정이 왜 생기는지, 어떻게 극복할 수 있을지 하나씩 알아보자. 부모가 행복해야 아기도 행복하다. 그러니 먼저 나 자신을 돌보는 방법부터 찾아보자. 😊 💭 산후우울증, 나만 그런 게 아닐까? 산후우울증은 출산 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
